Pour 2 personnes :
400g de courge butternut
1 CS d'huile
du cumin
1/ Éplucher la courge et la couper en bâtonnet régulier. Mettre les morceaux dans un sac congélation, avec l'huile et le cumin. Bien mélanger
2/ Étaler les frites sur la plaque du four, recouvert d'une feuille cuisson. Enfourner pour 40 min à 200°C, en les retournant à mi-cuisson. Saler avant de servir.
information nutritionnelle :
Nom | Kcal | Protéines | Lipides | Glucides |
total valeur 100g | 33,58 | 1,19 | 1,43 | 4,44 |
je pense que la prochaine fois je mettrai encore moins d'huile, 1 cc d'huile devrait suffire
Très sympas ces petites recettes minceurs... J'ai aussi attaqué un régime (depuis peu), et c'est super de trouver de nouvelles recettes... Merci !
RépondreSupprimerC'est une belle assiette appétissante et pleine de saveurs
RépondreSupprimerBonne fin de soirée